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Catherine Héribel, la sophrologie pour un quotidien plus serein - Vendredi 23 mars

Catherine Héribel, soprologue

Catherine Héribel, sophrologue uxelloise a expliqué à un public venu nombreux, l'origine et les applications de la sophrologie.  Alfonso Caycedo, neuropsychiatre colombien est à l'origine de cette pratique de relaxation qui permet à chacun de trouver en lui-même les ressources pour se détendre, se concentrer et atteindre un état de bien-être.
Cette méthode verbale met en place un ensemble de techniques qui agissePublic conférence Catherine Héribelnt à la fois sur le corps et le mental. Après une première partie théorique, les participants ont fait un exercice basé sur la respiration, la décontraction musculaire et l'imagerie mentale et chacun a pu apprécier les bienfaits de cette séance.

Un coup de pouce pour un quotidien plus serein...